В преддверии экзаменационной сессии, когда учебная нагрузка студентов значительно возрастает, особенно актуальными становятся вопросы грамотного планирования времени и сохранения личного ресурса. Именно этой важной теме была посвящена лекция-беседа «Эффективная учеба: тайм-менеджмент и самоорганизация», которую для студентов 1 курса профилей «История. Обществознание» провела куратор группы О.Н. Харитонова.

Встреча прошла в формате живого диалога, где теория сразу же подкреплялась практическими советами. Студенты говорили об инструментах тайм-менеджмента, о принципе Парето, методе «Помидора» и матрице Эйзенхауэра, которые помогают расставлять приоритеты, бороться с прокрастинацией и составлять реалистичный план подготовки к экзаменам.

Особый акцент был сделан на теме «Три кита энергии во время сессии». Участники обсудили основы «умного» питания для мозга, необходимость коротких сессий физической активности для перезагрузки, критическую важность качественного сна и цифровой гигиены для снижения стресса.

Не обошлось без доброй нотки юмора. В рамках блока о психологической разгрузке с улыбкой вспоминали народные приметы и ритуалы на удачу. Это напомнило всем, что важнее всего – позитивный настрой и уверенность в своих силах.

«Теперь я точно понимаю, что сдать сессию – это не про героическую зубрёжку. Главное – это чёткий план, который убирает панику и хаос. Нельзя забывать и о себе: нормальный сон и полезные перекусы – это топливо для мозга. А ещё смешные приметы – это наш секретный способ снять напряжение и поверить в удачу», – поделилась мнением В. Хавцева.

Подводя итог беседе, О.Н. Харитонова отметила: «Грамотное планирование позволяет трансформировать стрессовый аврал в управляемый учебный процесс, где у студента есть время не только на подготовку, но и на восстановление сил».