В рамках Недели профилактики психического здоровья педагог-психолог Геологического колледжа СГУ Шуклина В.В. провела для студентов групп 1111, 1112, 2232 и 1211 занятие на тему «Стресс и эмоциональный интеллект: как учиться, не выгорая». В мероприятии приняли участие более 50 студентов, обучающихся по специальностям 21.02.01 Разработка и эксплуатация нефтяных и газовых месторождений и 21.02.10 Геология и разведка нефтяных и газовых месторождений.

    В ходе занятия студенты познакомились с понятием стресса, узнали о различиях между эустрессом и дистрессом, о том, как длительный стресс влияет на самочувствие и учебную деятельность, а также познакомились с понятием эмоционального интеллекта — способности распознавать свои эмоции и осознанно выбирать способы реагирования.

    Практическая часть была посвящена разбору ситуаций, связанных с учебной нагрузкой, трудностями с концентрацией и откладыванием дел. Студенты рассмотрели простые способы саморегуляции: распознавание усталости, короткие паузы и разделение больших задач на небольшие шаги.

  Мероприятие было направлено на формирование навыков управления стрессом и сохранения психологического благополучия в процессе обучения.