24 марта 2026 года в Колледже радиоэлектроники имени П.Н. Яблочкова в рамках мероприятий к Международному дню борьбы с депрессией педагог-психолог Щетинина Н.А. провела в группах 9362 и 1101 (классный руководитель Гришина С.В.) профилактическую беседу «Депрессия и стресс».

Наталья Александровна рассказала, что Международный день борьбы с депрессией отмечается 24 марта. Цель праздника — привлечь внимание общества к проблемам душевного здоровья.

Депрессия — это не просто плохое настроение и пессимизм, а серьезное психическое расстройство с целым рядом симптомов. Для борьбы с депрессией нужна помощь квалифицированных специалистов. В современном мире термины «стресс» и «депрессия» люди употребляют при любых жизненных неурядицах, связанных с усталостью, тревожностью, раздражительностью и другими эмоциональными переживаниями. Но надо понимать, что это совершенно разные понятия, хотя и есть между ними много общего. Депрессия — одно из последствий хронического стресса. Своевременно получив психологическую помощь люди защищают себя от развития тяжелых осложнений: тревожных и фобических расстройств, неврозов и конечно, депрессии.

В 90% случаев основные факторы возникновения депрессивных расстройств — это острые психотравмы и хронический стресс.

В обществе до сих пор остается распространённым стереотип о том, что депрессия — это не более чем капризы мечтательных людей и надуманная хандра.

Основными симптомами депрессии являются: стабильно сниженное настроение, утрата интересов и удовольствий, упадок сил. К дополнительным симптомам относят: нарушение концентрации внимания, утрата чувства собственной значимости, чрезмерное чувство вины, пессимизм, суицидальные тенденции, расстройство аппетита и сна. Чтобы говорить о депрессии необходимо стабильное и длительное (более двух недель) проявление хотя бы двух основных симптомов и двух дополнительных. Во всех остальных случаях можно говорить о сниженном настроении из-за негативных событий, встречающихся в нашей жизни, то есть о стрессе.

Следствием депрессии могут стать потеря работы, учебы, семьи, друзей, уход в различные рода зависимости. Депрессия даже в незначительных проявлениях может оказать разрушительное влияние на весь организм в целом.

Студентам было предложено проверить свой уровень депрессии при помощи шкалы самооценки депрессии Цунга.

Так же ребята получили чек-лист профилактики депрессии и приглашение в группу в ВК «Психологическая поддержка в СГУ».

По материалам сайта  https://www.calend.ru/holidays/0/0/3690/